Receitas com Iogurte 12/05/2010
Existindo sob as mais diversas formas e sabores, o Iogurte é um interessante e delicioso lacticínio fermentado que poderá ser consumido isoladamente, como condimento ou ingrediente de uma refeição.  Sugestões de receitas com iogurte: 
Experimente dar cor à variante natural do iogurte adicionando pedaços de fruta fresca e/ou frutos secos triturados.  Batidos 16/04/2010
Vem aí a Semana Promocional dos Batidos!... Não deixem de experimentar algumas das nossas deliciosas e saudáveis receitas!... (clicar na imagem abaixo)   Na preparação dos batidos, opte por fruta da época. A harmonia com a natureza proporciona um sabor distinto, benefícios para a saúde e uma melhor gestão de recursos. Ao colorido da fruta pode-se adicionar um pouco de frutos secos (ex: batido de abacate e nozes)!  Aproveite e combine a variante natural do leite (e/ou iogurte) com fruta fresca, aos pedaços ou polpa de fruta e/ou frutos secos, entre outras combinações interessantes e saborosas… A imaginação é o limite! Saladas à base de fruta e/ou vegetais 03/03/2010
 A Fruta e os Vegetais nem sempre são bem aceites pelos mais novos, as saladas à base de vegetais e/ou fruta surgem como uma forma diferente e interessante de potenciar o consumo destes alimento.  Vem aí a Semana Promocional da Fruta e Saladas à base de vegetais e/ou fruta!... Que delícia, não hesites, experimenta algumas das nossas deliciosas e saudáveis receitas!...
Chá de ervas 13/01/2010
 Preparar um chá de ervas: Colocar uma quantidade da planta (duas pequenas colheres por chávena) num bule, adicionar água a ferver (recomenda-se que não ultrapasse os 95ºC), tapar e deixar em infusão durante 3-5 minutos. De seguida, coar e servir. Para melhor desfrutar do seu sabor, aconselha-se que o chá seja tomado simples. Exemplos de chás de ervas:  A título de curiosidade, disponibilizamos um documento com os benefícios de alguns chás de ervas:
Sopas e Sandes com vegetais 02/12/2009
A Sopa é um importante legado cultural e gastronómico e um hábito fundamental numa alimentação saudável. O seu consumo apresenta benefícios funcionais, com repercussões imediatas e a longo prazo na Saúde. Para além de favorecer a digestão, disponibiliza uma grande variedade nutricional.
Da combinação do pão com os vegetais, resulta uma Sandes rica em hidratos de carbono (“fonte de combustível” para o cérebro), vitaminas e minerais (protegem das doenças e ajudam a manter o organismo em equilíbrio) e até de algumas proteínas (ajudam no crescimento).
Nota: Na preparação das sandes deve-se dar preferência ao pão mais escuro, de mistura (de trigo e centeio) ou do tipo caseiro! Porquê?! - o pão mais escuro contém maior quantidade de vitaminas, minerais e fibras alimentares do que o pão branco..!!! Descobre mais curiosidades no separador "Sabias que..."! Livro de receitas para os mais novos 24/11/2009
 Receitas com Frutos Secos 03/11/2009
Caracterizados pela sua elevada densidade nutricional e com óptimos benefícios para a saúde, os frutos secos constituem uma excelente alternativa saudável para um delicioso lanche nutritivo. Podem ser combinados com iogurte (natural), com cereais (com ou sem adição de leite), ser utilizados na preparação de batidos, na confecção de bolos caseiros, ser adicionados a pratos como saladas, arroz, carnes, peixes, etc. Apresentamos algumas sugestões de receitas com frutos secos:
Na culinária, a castanha é um alimento muito versátil, podendo ser consumida apenas cozida ou assada, mas também, utilizada como acompanhamento de pratos (castanhas assadas, cozidas ou em puré), em base para sopas, na confecção de molhos e até mesmo em sobremesas e bolos. Sugerimos que consultem a receita da Sopa de Castanha. Para a visualizar seleccione a categoria "Sopa", na coluna direita. Lombinhos de Porco com Maçã [4 pessoas] 22/07/2009
INGREDIENTES: Empadinhas de Requeijão com Espinafres 15/06/2009
INGREDIENTES Sumos Naturais 13/04/2009
Nota: Para evitar perdas vitamínicas, os sumos naturais devem ser preparados o mais próximo possível da ocasião de consumo | Receitas com Sabor
Sandes saborosas, batidos diversos, sumos naturais, tartes/quiches com vegetais, bolos secos, saladas coloridas, entre outros... ArquivosMay 2010 CategoriasAll | ||||||||||||||||||
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