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                          Sopa de Castanha - para 10/15 refeições 24/11/2008
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                          INGREDIENTES
                          0,5 kg nabo; 1,5 kg cenoura; 1 kg pimpinela; 0,5 kg cebola; 2 kg abóbora; 3 kg batata; 2 kg castanha; 2 kg couve repolho.

                          PREPARAÇÃO
                          Vai ao lume um tacho com o nabo, a pimpinela, a cebola, a abóbora, a batata, metade da cenoura com água suficiente e um pouco de sal. Enquanto estes cozem, vai outro tacho ao lume com água , a couve de repolho, as castanhas e a outra metade da cenoura picada às lâminas. Ralam-se os legumes que foram a cozer primeiro.
                          Depois juntam-se os últimos legumes aos que já foram ralados.
                          Tempera-se com azeite, rectifica-se de sal e está pronto a servir.

                          Receita enviada pela Escola Básica e Secundária do Carmo

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                          Sandes Divinal 10/11/2008
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                          INGREDIENTES
                          Atum, azeite, alface, tomate e cenoura.

                          PREPARAÇÃO
                          Temperar o atum com azeite e juntar o ovo cortado e os oregãos. Em seguida junta-se  a alface com o tomate e a cenoura.

                          Receita enviada pela Escola Básica 2º e 3º Ciclos dos Louros

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                          Salada Tropical 04/11/2008
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                          INGREDIENTES
                          Uvas, melão, maçã, morangos, ananás, maracujá, kiwi, laranja,manga,  sumo de laranja, passas e nozes

                          PREPARAÇÃO
                          Cortar aos pedaços as frutas, misturando-as a pouco e pouco. No  final acrescentar o sumo de laranja e saltear com os frutos secos.

                          Receita enviada pela Escola Básica Porto da Cruz

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                            Receitas com Sabor

                            Sandes saborosas, batidos diversos, sumos naturais, tartes/quiches com vegetais, bolos secos, saladas coloridas, entre outros...  

                            Queridos visitantes inspirem-se e surpreendam-nos com novas, saudáveis e deliciosas receitas...!!

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